近期的研究表明，睡前暴露于蓝色光线之中可能会扰乱您的自然节律(昼夜节律)导致 无法入睡，
在一些实验性科研中显示，一般人群睡前在平板电脑或智能手机上阅读数小时可能会出现约一小时的睡眠延缓。
这一切源自于您眼睛中的光受体，称为黑视蛋白。这种受体对于 460~480 纳米之间较窄波长的蓝色光线极为敏感，这类光线能够抑制褪黑素-一控制正常作息周期的激素的产生。

薄暮微光[Twilight] 应用使您的手机/平板设备屏幕自动调节适应一天中的时间。它会在日落后过滤掉您手机或平板电脑屏幕上的蓝色光谱，并以柔和而悦目的红色滤镜来保护您的眼睛。滤镜的强度会根据您所在地日出与日落时间的日照周期而平滑地自动调节。